日記
2010年3月15日(月)
体重49.2kg

朝*晩 体重check!!

○

朝4:昼4:晩2

×

水or黒烏龍茶♪

○

晩8時以降NO!!

×

フルーツor野菜中心★

○

飲みすぎん(+_+)

未記入

米1日1杯っ

×

お菓子控える(+_+)

×

適度な運動♪

×

お通じ

○

6DAY*

00:00
体重49.2kg


*バナナ
*ベーコンバーガー

*炊き込み半分
*千切り大根
*かぼちゃ煮
*サラダ
*とろほっけちょっと

*鍋
*炊き込み軽く1


間食
アップルパイ半分
カフェオレ
ボローニャ半分


最低〜w
昨日から過食ってるー



リバしてるし
意志弱すぎ(+_+)


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30代前半 女性 身長:159.0cm
2 kids ★
m a m a t a n

妊娠前46?*
痩せ期42?*


健康的に
痩せたいよぉ〜!(+_+)
がんばる〜♪♪
2010年3月9日スタート
開始時50.4kg
-1.6kg
現在48.8kg
あと6.8kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
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いつみ
50歳 女性 
162.0cm 50.7s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 50.4s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.2s

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らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

里沙★
20代後半 女性 
151.0cm 51.6s

ウサチキ
34歳 女性 
166.0cm 52.7s

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