日記
2010年3月15日(月)
体重51.4kg

夜ご飯は控えめに!

○

勉強中に買い食い禁止!

○

小顔マッサージ!

○

食べたもの記録

○

お通じ

×

半身浴20分以上

○

ストレッチ(寝る前)

未記入

腹筋背筋腕立て伏せ(寝る前)

未記入

4日目*生理1日目

00:00
体重51.4kg



納豆ごはん


カフェのランチプレート


ミートボール2個
ピザひと切れ

間食
いちごのミルフィーユ




……………………………


今日はお友達と
お買い物に行ってきました
(´・ω・`)

美味しいランチと
ケーキ食べちゃったけど
すっごい歩いたから
ちょっとくらい
相殺されてないかしら…

罪悪感から、半身浴は1時間(笑)


美容院で鏡に写った自分を見て
顔の大きさに唖然としました(;_;)
あー、痩せなきゃ!



そしてそして
生理が来ました
終わったら痩せ期に入るので
モチベーション上げていくぞっ!


0.5減は半身浴効果
(´・ω・`)?


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20代後半 女性 身長:158.0cm
脱!三日坊主!
恋もダイエットも頑張る
∩^ω^∩!

一緒に頑張ってくださる方
募集してます!
よろしくお願いします(^O^)
2010年3月12日スタート
開始時53.0kg
-3.1kg
現在49.9kg
あと3.9kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.5s

まりー
30代後半 女性 
159.0cm 47.0s

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にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

里沙★
20代後半 女性 
151.0cm 51.6s

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