ダイエット日記 > pinohiroさんのマイページ > ダイエット1日目・・・の巻
日記
2010年3月15日(月)
体重61.2kg

朝7時頃にwiiで体重チェック

○

腹筋50回

未記入

wiiフラフープ10分

○

wii筋トレ20分

未記入

食事の時ゎ30回噛む

○

夜?時過ぎたら食べない

未記入

今日から本格的に始めたのに・・・
生理前で体がダルダルで・・・調子が今一だったから
腹筋できなかった。

朝ゎいつもののようにwiiで体重チェック。
朝食ゎ食べてない。

昼食:天ぷら
   イカ(2) 一つ103kcal
ゲソ(1) 271kcal
海老(1) 81kcal

合計 558kcal


夜食:アロエヨーグルトにブルーベリーを入れて食べた。
   アロエヨーグルト 108kcal
   ブルーベリー 8kcal
           

合計 116kcal

【今日、食べたカロリー  674kcal】

そして、夜ゎwiiで40分の運動。



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42歳 女性 身長:148.0cm
煙草をやめてから10?増えました。
こんなんで駄目だと思って
ダイエットを決意。

下半身・・・マジでやばぃ(涙)

今年の夏までに絶対!!!
痩せるぞぉぉぉ〜。
2010年3月14日スタート
開始時61.0kg
-1kg
現在60.0kg
あと12kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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piyo
55歳 女性 
149.0cm 58.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 60.2s

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23歳 女性 
149.6cm 61.7s

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にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
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154.3cm 45.8s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

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