日記
2010年3月14日(日)
体重48.9kg   体脂肪率26.4%

毎日半身浴を40分!

○

お風呂上がりにヨガを10分!

○

夜は炭水化物を食べない!

○

飲み物は、紅茶・お茶・水・0カロリーのもののみ!

○

甘いものは一日100キロカロリーまで!

○

朝ごはんのメニューは、食パン1枚、シリアル、ヨーグルト、紅茶に統一する!

未記入

かわいくなった自分を妄想してジコマンを得る!笑

未記入

部活ーっ

00:00
体重48.9kg  体脂肪率26.4%

今日は一日中部活でしたー!
私は吹奏楽部なんですが、ずっと楽器吹いてると意外と疲れますよ(笑)
夜炭水化物食べれないのはつらいけど・・・
痩せるためには頑張るしかなさそうですね;;


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24歳 女性 身長:151.0cm
ちょっと(かなり?!)ぽっちゃり体型な私ですが・・・

頑張って痩せたいと思います★
2010年2月21日スタート
開始時48.0kg 28.0%
+0.9kg -1.6%
現在48.9kg 26.4%
あと4.9kg あと4.4%
目標44.0kg 22.0%

 

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女性 
154.0cm 49.2s

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152.0cm 48.1s

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