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日記
2012年4月21日(土)
体重59.4kg   体脂肪率34.3%
収支カロリー -591 kcal
摂取カロリー 1,448 kcal
消費カロリー 2,039 kcal

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

1300キロカロリー以内

×

お菓子食べない

×

排便

○

ウォーキング

○

腹筋20回

×

腕立て20回

×

スクワット20回

×

太もも痩せエクササイズ

×

見てるだけで体調不良

23:47
体重59.4kg  体脂肪率34.3%

ホラー映画よりグロ系映画の方が無理りん


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27歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

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みかん
46歳 女性 
157.0cm 57.4s

はる
女性 
156.0cm 59.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
21歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
17歳 女性 
155.4cm 53.8s

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