日記
2010年3月15日(月)
体重55.4kg   体脂肪率24.9%

夜9時以降はご飯食べない

○

毎夜体重計に乗る

○

毎日快便

○

贅沢な物を食べない!(お菓子・外食)

○

コアリズムをどれかしらする

未記入

毎日日記更新

未記入

ウォーキング+踏み台昇降運動を1時間(重り付)

○

ビリーズブートキャンプをどれかしら必ずする

○

結構食べて満足
むしろ食いすぎ?


ドンキで買った焼き芋を2本摂取

今回は前回の失敗を踏まえ
細い物をチョイス

チョイスは成功
だがチョイス後のチョイスに失敗
最初に美味しい方食べたらしく
2本目は微妙(普通に美味しい


今度からは
一口づつ食べてから決めようと決意

さらに
お気に入りの
チータラを1本パクリ


本当は

紀文の豆乳プリン味←インパクトに負け購入
寒天ゼリーリンゴ味←270gもあるのに0kcal

を購入するも
芋2本摂取の時点で腹いっぱいで
次回持ち越し決定・w・


午後頑張って動きますー
その前に寝る!


コメント
 
 
2010年3月15日 18:50


初コメントです。

やっぱ豆乳は紀文ですよね!!

体動かすことに尊敬

私なんか、動かす気にもなりません・・・ 恥
2010年3月16日 01:14
レスありですーw

紀文の豆乳、最高ですよね^−^
でもレパートリーの多さは脱帽

一応新作が出れば飲む事は飲むんですが
チャレンジャーなフレーバーも多くて
それはそれでビバ紀文!みたいな・・・

杏仁味はヨカッタですが、いちご味はウーンな

プリン味は美味しかったですので、ちょっと甘いもの食べるぐらいなら是非是非w


ダイエットルールに乗っけちゃうと
やらなくちゃならない脅迫概念に襲われますよw
おすすめw
生活の一部になればもうけものです

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44歳 女性 身長:165.5cm
旦那にブタ呼ばわりされて10kg痩せましたが
最近体の痛みやら、怠惰精神が蔓延してしまい、運動サボリ気味
ブタに戻りつつあるので再度奮起したいです!
2010年2月23日スタート
開始時57.1kg 27.6%
-4.5kg -6.2%
現在52.6kg 21.4%
あと0.6kg あと1.4%
目標52.0kg 20.0%

 

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