日記
2012年4月21日(土)
収支カロリー -110 kcal
摂取カロリー 1,090 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

○

お風呂あがりにストレッチする!

×

お風呂あがりに毎日体重測る!

○

ラジオ体操する!

未記入

ほっ。

23:55
体重51.0kg


体重変わらず ヽ(´ー`)ノ


来週 焼肉 食べにいくこと
なったから 、今週 頑張ろ !


コメント
 
 
2012年4月22日 11:51

お肉食べたーい♪
がんばりましょう!
私も頑張る(^w^)

2012年4月22日 21:49
1週間前にわかると前後で
調整できるからいいですね♪
頑張ってください\(^o^)/

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22歳 女性 身長:159.0cm
高校2年生 / ♀ /

ダイエット仲間 募集中 〜 **

励ましあって頑張りましょ ^o^

11月までにマイナス3キロ頑張るん (`・ω・´)b
2012年2月16日スタート
開始時50.0kg
+1.2kg
現在51.2kg
あと3.2kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.1s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.6s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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