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日記
2012年4月21日(土)
体重84.2kg   体脂肪率40.2%
収支カロリー -851 kcal
摂取カロリー 1,915 kcal
消費カロリー 2,766 kcal

午前1時までには寝る

×

トマトを毎日食べる

○

トイレ後にはお湯を飲む

○

×

今日から始めました!

23:33
体重84.2kg  体脂肪率40.2%

1年ほど前に88キロから80キロになったのですが、じわじわリバウンドして84キロになってしまったので、一念発起で再度ダイエット開始!
…って、今日は思いっきり食べてしまいましたが。

以前のダイエットではキャベツとセロリのスープで頑張りました。
今回もたくさん作って朝昼はそれをお腹いっぱい。
夜はしっかり食べて、後は運動で頑張ります!


しかし春ドラマは見たいの多いなぁ。

とりあえず明日はライブで発散してきます!


コメント
タルト
2012年4月25日 17:12
はじめましてwこんにちわw
足あとからきました(*^^)v

一緒に頑張りましょう♪
2012年4月28日 16:53
>タルトタタンさま
コメントありがとうございます!
最近暴飲暴食で反省ですが、一緒に頑張らせてもらえたら嬉しいです。
よろしくお願いします♪

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45歳 女性 身長:158.0cm
刑事ドラマと医療ドラマとサッカー&自転車が大好きな30代です。
ダイエットして8キロくらい痩せたのにちょっと最近リバウンド気味…。
なので一念発起でダイエット再開です。

最近はもっぱら韓国コスメにハマってます。
SKINFOOD大好き!
今はいろんなもの試してる状態です。

猫と一緒に頑張ります!
2012年4月21日スタート
開始時84.2kg 40.2%
-3.6kg +0.7%
現在80.6kg 40.9%
あと10.6kg あと10.9%
目標70.0kg 30.0%

 

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