日記
2012年4月21日(土)
体重51.4kg   体脂肪率22.7%
収支カロリー -790 kcal
摂取カロリー 610 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

半身浴毎日30分

未記入

寝る前マッサージ

未記入

週に3日はウォーキング

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

毎日カーヴィーダンス

未記入

食物繊維をとる

未記入

早食いしない!よく噛む

未記入

51.4kg   22.7%

23:34
体重51.4kg  体脂肪率22.7%


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24歳 女性 身長:159.0cm
夏に向けて頑張りたいです!
半身浴.マッサージ.ウォーキングetc...
諦めずに継続します
足やせするぞ〜!
2012年4月13日スタート
開始時52.0kg 22.0%
-1.1kg +0.2%
現在50.9kg 22.2%
あと3.9kg あと4.2%
目標47.0kg 18.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.9s

まるじ
53歳 女性 
158.0cm 53.3s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.0s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 51.6s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

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