日記
2010年3月14日(日)

夜は炭水化物を食べない

×

ウォーキング

×

腹筋

未記入

お菓子を食べない

×

過食をしない

×

3/14

00:00
体重83.3kg

朝:ご飯・納豆・味噌汁・サラダ

夕:グラタン・おにぎり

夜:びっくりどんきーのチーズバーグディッシュ300g



以下昨日の続き

5:00睡眠

7:00友達に起こされる

9:00友達の家でまったり

17:00熊谷で練習試合

26:00
練習試合終了後、皆でご飯行き、そのあと送りとかで
結局この時間。

全然寝てない週末、
3日で5,6万簡単に使ってしまいましたw

今日はジムで有酸素やって早くねるぞーw


コメント
2010年3月15日 10:12
ホワイトデーw
 
 
2010年3月15日 23:59
ハードな週末でしたね(>_<)
まだまだ若いですね(*^^)v
2010年3月16日 09:27
まみごんさん

まみごんさんの彼氏さんと違って
薄情な男ですw


ゆっこさん

もうしんどいっすよー^^;
月曜日は死んでますw

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35歳 男性 身長:175.0cm
いつもダイエットしても
リバウンドの繰り返し…

そろそろ頑張ろう!!

真面目に可愛い
彼女が欲しいんで(笑)

食事に気をつけて
頑張ります!!
2009年1月16日スタート
開始時95.5kg 35.0%
-2.2kg ±0%
現在93.3kg 35.0%
あと13.3kg あと25%
目標80.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 2/9(るぱん)
  • 2/9(くみっくる)
  • 2/2(コーラ)
  • 2/2(くみっくる)
  • 1/27(コーラ)
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ダイエットサムライ
62歳 男性 
172.0cm 90.3s

yoshi
37歳 男性 
177.0cm 92.0s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

はじめのクマ
38歳 男性 
165.0cm 101.0s

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

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