日記
2010年3月15日(月)

毎日体重を量る

未記入

小顔体操

未記入

腰回し

未記入

ダイエットアプリ

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

半身浴

未記入

10時までに起きる(休日)

未記入

○

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○

27日目

00:00
体重47.8kg  体脂肪率20.5%

〓朝食(211)
ゆでたまご(44)
ローソン生たらこおにぎり(167)
〓昼食(331)
やきそば(288)
ゆでたまご(44)
ゆでオクラ(7)
〓夕食(173)
サンクス塩ちゃんこ(173)
〓飲み物(164)
スタバラテ(148)
WONDA ZERO MAX(16)
〓お菓子(170)
ミルクチョコ?(81)
アメ(12)
ディズニーのお土産。クランチチョコ(50)
プチビットキャラメルマキアート(27)
----------------------------
合計:1049
(基礎代謝:1142)
----------------------------

なんか朝の時点の体重で
減ってたりすると
調子のっちゃうからやめる

でも基礎代謝は
朝の時点。


今日は雨なので
バス通勤(´・ω・`)

帰りは坂道選びながら20分歩いた☆

ほんでもって今日は半身浴ー☆
ゆっくりはいってすっきり!


コメント
2010年3月15日 22:58
おつー☆
体重が追い越されそうです!
2010年3月16日 06:21
おつおつ☆
おーホントだ!
でも、うち変動が激しい(´・ω・`)
ぁみこちゃんみたいに
なだらかじゃないんだけどorz
2010年3月16日 09:27
まなこさん見習ってレコーディングします!

足のんわかりにくくてすみませんo(;△;)o
2010年3月17日 12:40
レコーディングたまに
抜けたりしてます(ノД`)

あざっす☆
足のみてみます!☆

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36歳 女性 身長:152.0cm
怠惰な生活送ってリバウンド(/ _ ; )
手遅れになる前に再開、、、

目標は、一ヶ月-1キロずつ。

無理せずがんばる。


----------------------------
現在の体型 ☆()内は理想体型
----------------------------
二の腕→(22〜24)
ウエスト→(56〜59)
下腹部→(69)
ヒップ→(80〜82)
太もも→(44〜47)
すねまわり→(30〜31)
足首→(17〜18)
----------------------------
2010年2月17日スタート
開始時52.0kg 23.9%
+0.4kg +0.7%
現在52.4kg 24.6%
あと7.4kg あと7.6%
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 52.2s

らんらん
46歳 女性 
155.0cm 54.3s

Best50k
40代前半 女性 
150.0cm 53.5s

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恋桜
27歳 女性 
162.2cm 51.6s

りんご♪
23歳 女性 
148.9cm 49.2s

**ヘビ苺**
女性 
161.0cm 48.5s

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