日記
2010年3月15日(月)

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

○

○

×

○

○

○

○

○

430日め。(生理1日め

00:00
体重56.7kg  体脂肪率29.0%

ウォーキング:× (36.75)

予定通り…です。

でも、昨日夕飯をスルーしたおかげ?お通じがあったおかげ?でちょっと減りました^0^

花粉症のせいかな…生理のせいかな…体がだるい。。。- -;;


*** 朝 ***

コーヒー(砂糖1/2)
昨日のお好み焼き(特大)
黒ウーロン茶


*** 昼 ***

明太子のパスタサラダ(コンビニ)
ちぎりパン(3/5)
カフェオレ


黒ウーロン茶


*** 夜 ***

キャベツたくさんミネストローネ(2杯)
納豆(1口)
黒ウーロン茶


今朝、昨日の残りのお好み焼きをがっつり食べたせか…1日トータルしてあまりお腹がすかなかったなぁ〜^-^;;

でも、食べないで次の食事で全部吸収しちゃうと困るから食べちゃった^-^

生理の割には…お腹があまりすかなかったから助かりました^0^
明日。どうかなぁ〜^0^???



コメント
2010年3月15日 22:26
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ありがとうございました★
嬉しかったです♪

生理の時って私もすごくお腹空きます!!
だから結構困るんですよね↓
でも、これを乗り越えたら成果出そうです・・・!!

徐々に減っていくといいですね♪
なっちゃん
2010年3月16日 21:20
あやこりんさん、コメントありがとうございました◎

なんだかダイエットのこと以外にも悩みが多いせいか、すごく気分が落ちてしまっていて。。。

そんな時にやさしい応援コメントをあやこりんさんからいただけて、すごく励まされました◎

つい2、3日前までがんばれていたのですが、しばらくはバリバリのダイエットモードには戻れなそうです。。。

でもあやこりんさんのアドバイス通り、「急がずに余裕を持って」をモットーに続けてみます☆

ありがとうございました^^

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-5.3kg -6.8%
現在61.5kg 33.2%
あと11.5kg あと8.2%
目標50.0kg 25.0%

 

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昨日
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