日記
2012年4月21日(土)

毎朝、晩体重はかる

未記入

うんぴはでたか?

未記入

脚のリンパマッサージ

未記入

30回以上噛んで食べる

未記入

間食は3時のおやつ以外禁止

未記入

基本三食

未記入

腹筋50回

未記入

脚あげ腹筋20回

未記入

ねじり腹筋30回

未記入

脚パカ50回

未記入

背筋10回+キープ1分

未記入

腰回し左右50回ずつ

未記入

腕立て10回

未記入

夕食軽くする

未記入

サラダを食べる

未記入

何がなんでも7時以降は食べない

未記入

暴飲暴食

10:31



昨日は遠足でぶち食べた飲んだ(笑)


昨日食べたお菓子の量はんぱなかった(;_・)
反省はんせい…


しかも生理なうじゃけダイエット休養期…
なかなか減らないしぶとい…

じみちに頑張って減らさんと!!


今日からお菓子ガチ禁止!!


頑張るぞ!!

でも朝からアイス食べた(笑)
バカじゃろ


コメント
2012年4月21日 11:11
おはようございます^^/
コメント返し遅くなってすみません(><)

でも生理きてよかったですね*
私も昨日たくさんたべてしまいました(。。)
体重が戻ってしまいました〜(;;)

我慢しすぎないでがんばろうと思いますっ^0^ノ
一緒に地道にがんばりましょうっ(^v^)/*

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23歳 女性 身長:156.5cm
V系大好き高校生ダイエッターです!!
よろしくお願いします♪
2012年3月14日スタート
開始時50.6kg 27.5%
-1.6kg -3.1%
現在49.0kg 24.4%
あと1kg あと4.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.6s

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154.0cm 50.9s

rion
女性 
158.0cm 51.9s

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もふもふ
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163.0cm 57.6s

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31歳 女性 
170.0cm 59.9s

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44歳 女性 
152.0cm 52.1s

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