日記
2012年4月21日(土)

* 体重測定

未記入

* プランクチャレンジ

○

* 糖質セーブ

×

* 間食しすぎない

○

* 21時以降は食べない

○

*ワンダーコア

未記入

* 24時前にベッドへ

×

*Green Green

○

* 元気なお腹

○

* 半身浴20分

○

やっぱり多少お腹に何か入ってる方が
ワークアウトしやすいかな


腹ぺこだと目が回るんよねw




さて今日も一日がんばりましょう♪



夜寝る前に腹筋できるといいにゃー




読書の時間も欲しいしなぁ
昨日はベッドで読むはずがすぐ落ちたw
あ、でも昼間に文庫本一冊読んだよ



コメント
 
 
2012年4月21日 10:27
日記アプしたら桜子さんも
そして同じタイトル〜o(>▽<)o

あれほんの一部って。。マジ
やる気なくす〜(´д`)
2012年4月21日 15:06
cherry*さん、こんにちは(^^)ノシ

体重も体脂肪率も、目標達成Σ(・///・)
おめでとうございますー!!(*^^*)

お腹空いたまま運動すると、くらくらしますね(^^;)いつも運動前は、おやつを食べています…
2012年4月21日 19:42
>>庭師チャン
そう、どんどんチューリップのプランターが増えていくのよ。
ライフとスタミナを消費するばかりのクエ

>>もっちーさん
やっぱり完全に空腹はダメだよねー。
気をつけなくっちゃ。
目標達成がいつも一時的なのが哀しいデス

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50代前半 女性 身長:162.0cm
真剣にダイエットを決意した時は
54.9kg・29.9% でした
(2010/05/15)

40歳代の時に2年かかって落とした贅肉が
50歳の足音とともにもどってきちゃった

代謝落ちるねー
しかも体脂肪率が高い!

そんなわけで見た目の美しさはもちろん
健康なカラダ目指してまたがんばってます。


**********

☆食事☆
MEC食を意識した糖質コントロール


☆運動☆
モムチャン
ザ・トレーシー・メソッド
最近は週に一度のペースで
FEEL CYCLEに通ってます

ダイエットを楽しんじゃお!
BBAだってやるときゃ
やるんよ(^◇^)

**********



2010年9月24日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-5.6kg -6.9%
現在44.4kg 23.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.0kg 25.0%

 

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 46.8s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.1s

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