日記
2012年4月21日(土)
体重71.8kg   体脂肪率24.0%

酒飲まない

未記入

ビール飲まない

未記入

野菜を食べる

未記入

フルーツを食べる

未記入

ラーメン食べない

未記入

筋トレ

未記入

サーフィン

未記入

マラソン

未記入

運動

未記入

12時半に寝る

未記入

夜おやつ食べない

未記入

夜9時以降食べない

未記入

早起きをする

未記入

毎日英単語覚える

未記入

英語日記

未記入

71.8kg   24.0%

08:52
体重71.8kg  体脂肪率24.0%


コメントする


 


40代前半 男性 身長:173.0cm
30台半ばから、サーフィンを始めて久々の運動をしたのですが、あまりに激しいスポーツのため、命の危険を感じ、最近はスポーツクラブにも通って、運動不足を解消しています。しかし、その分飯は大食いになり、体重はうなぎのぼりです。
頑張って、スリムマッチョを目指す!!
2012年1月6日スタート
開始時75.5kg 25.5%
-11.6kg -1.3%
現在63.9kg 24.2%
目標達成!! あと4.3%
目標73.0kg 19.9%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ポー)
  • (ポー)
  • (ポー)
  • (ポー)
  • (ポー)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

すぱとも
52歳 女性 
170.0cm 64.0s

昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

一覧へ

 

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

うじゅみ
33歳 女性 
160.7cm 54.3s

カフェオレ*
24歳 女性 
154.0cm 49.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!