日記
2012年4月20日(金)
体重72.8kg

3分間 股関節周囲のストレッチ

○

歯磨き中は姿勢矯正

○

腹筋意識

○

夜はご飯茶碗1/3以下

○

股関節周囲の筋トレ

○

肩甲骨の運動

○

体幹ひねり

○

緊張

23:05
体重72.8kg


ついに73`きった!

サプリ最近飲んでないのに(笑)


生理もそろそろ終わるからまだまだダイエット期だo(^-^)o


1週間で2`減った(ToT)


この調子でがんばる〜★


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27歳 女性 身長:174.0cm
21歳の専門学生MANAです! スポーツしてたのでがっちり体型で背が高いです 見た目は太ってるとは言われないんですが、部分部分で太いなって…(*_*)
2月には国家試験、それが終わったら卒業パーティーやらでドレスアップする機会があります!!! それまでにせめて68`… そして国家試験も合格目指してがんばる!!!!
2012年2月7日スタート
開始時75.6kg 17.0%
-5.5kg -0.9%
現在70.1kg 16.1%
あと2.1kg あと1.1%
目標68.0kg 15.0%

 

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昨日
合計

 

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tterry
48歳 男性 
171.0cm 69.8s

ななっこ
42歳 女性 
171.0cm 72.6s

サム
37歳 男性 
175.0cm 72.5s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 69.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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