ダイエット日記 > *Moe*さんのマイページ > *4日目(プチ停滞期??
日記
2012年4月20日(金)
体重68.5kg
収支カロリー -1,113 kcal
摂取カロリー 1,070 kcal
消費カロリー 2,183 kcal

1日1200kcalまで

○

毎朝、白湯を飲む

○

100gしか減ってなかった(´・ω・`)

いつも、ここで諦めて食の誘惑に負ける…

今回こそ、負けない!
打倒!食欲!(笑)

今日は外食でした。
カロリー計算が微妙にできないので微妙です


まず朝は白湯で済ませて。

昼は、炊き込み御飯1膳といわし団子汁3杯。
いわし団子に小麦粉は使わず片栗粉でつないだみたいだし、生姜も入ってたから燃焼系だと思う(笑)

ざっと400kcal前後??

喫茶店でココアを頂いて…100kcalくらい?

夜は居酒屋さんで

サヨリの刺身 約50kcal
あじのたたき 約50kcal
魚の天ぷら 約200kcal
あさり焼き 約30kcal
まぐろ山かけ 約120kcal

付け合わせの大根のつまやワカメを食べたから70kcalくらい。

だいたい、こんなもんか…

書き出すとアッサリしてるのね♪

あとは、かなり動き回ったから意外といい1日だったのかも♪

このサイト始めてから初めてダイエット友達でけた♪
ちっちさん♥
コメントもくれて楽しくダイエットできそうです(`・ω・´)

前はコーラとか大好きだったけど、何か味が苦手になってきた…
砂糖の味しかしない(汗

健康的だからいっか(*'▽'*)

明日もゆる〜く頑張りま(*´Д`*)


コメントする


 


32歳 女性 身長:153.0cm
2年前に
90kgから60kgまで落として…
それから気を抜きすぎて
気づけば70kg(´・ω・`)
ダイエット一緒に頑張ってくれる人
募集です!!
2012年4月17日スタート
開始時71.4kg
-4.1kg
現在67.3kg
あと17.3kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

AIR
女性 
154.0cm 64.4s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.3s

一覧へ

 

ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.8s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!