日記
2012年4月20日(金)
体重65.4kg

朝の体重は起きてトイレに行った後に測定!

○

夜の体重は風呂に入る前に測定!

○

お通じ

未記入

76日目

23:59
体重65.4kg


朝の体重 65.4
夜の体重 65.8


(朝食)
バームクーヘン
珈琲



(昼食)
牛肉の甘辛タレ炒め
お茶


(夕食)
小龍包
豚肉の旨煮ご飯
白ネギと生姜の白湯スープ

タピオカマンゴーオレンジ

お茶


(今日したこと)
カーヴィーダンス(朝)10分
カーヴィーダンス(夜)20分
顏と腕と脚にコロコロマッサージ
腕立て
お腹にリンパマッサージ




今日も お出かけ><

最近 ちゃんと外出れてるわw

でも人目…気になる(;・`д・́)...ゴクリ...(`・д́・;)

今日も いっぱい歩いたけど

それなりに食べたし(。-∀-)

±0かな(´・ω・`)ww

でも 体重は維持できてるね!

今のところ||壁||q'∀`;o).。o○(…)


そして今日は肉肉肉←

昨日から肉が食べたくて(´・ω・`)

夜中とか飲むコンニャクで我慢ww


そして最近 何かやってないと思ったら

お腹リンパマッサージしてなかったww

存在も忘れてたもん

久々にやると痛い><



明日も用事あるから外に出なきゃ

いっぱい歩いてこよーかなっ★


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26歳 女性 身長:157.3cm
【。゚+.нёllо。゚+.】(*´・ω・)ノ゙


ダイエット開始の理由は普通に
余裕があったズボンが入らなく
なったことからと油断してたら
68キロにまでなっていたこと。


今ではズボン履くとお腹の脂肪
がのってしまうのが めちゃくちゃ
嫌な事と人目が気になること。

自分は貧血持ちと特定疾患持ち
なので激しい運動は医者に止められているのでジムにも行けないしランニングとかも出来ないので出来る範囲から
少しづつ痩せていきたいと思います。


そして また前みたいに
ファッションを楽しめるよーに
なりたいですっ☆

ガリガリではなく 
メリハリボディーを目指してます!


共通点などがあれば一緒に頑張りましょうね><
2012年2月5日スタート
開始時68.4kg
-9.6kg
現在58.8kg
あと8.8kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.5s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 58.9s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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