日記
2012年4月20日(金)
体重52.7kg   体脂肪率23.1%
収支カロリー 959 kcal
摂取カロリー 2,359 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

半身浴毎日30分

未記入

寝る前マッサージ

未記入

週に3日はウォーキング

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

毎日カーヴィーダンス

未記入

食物繊維をとる

未記入

早食いしない!よく噛む

未記入

52.7kg   23.1%

23:20
体重52.7kg  体脂肪率23.1%


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25歳 女性 身長:159.0cm
夏に向けて頑張りたいです!
半身浴.マッサージ.ウォーキングetc...
諦めずに継続します
足やせするぞ〜!
2012年4月13日スタート
開始時52.0kg 22.0%
-1.1kg +0.2%
現在50.9kg 22.2%
あと3.9kg あと4.2%
目標47.0kg 18.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

rion
女性 
158.0cm 52.5s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.9s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.8s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

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