ダイエット日記 > 兎和さんのマイページ > ダイエットルール改善
日記
2012年4月20日(金)
体重40.9kg

筋トレとエアチャリをする

○

夜9時以降は食べるの禁止

○

寝起きにコップ1杯のお水(or白湯)を飲む

×

正しい姿勢を意識して生活する

○


いつもは6時までに夕飯を食べ終わるんだけど
今日は8時に食べちゃったから、ちょっとやばい。

しかもストレスのせいか
やけ食いして、いつもの倍のご飯にロールケーキにお菓子も食べちゃった…

明日は軽めの食事にしよう(`・ω・´)


えっと、今までの生活を参考にダイエットルールの改善をしました^^*
新しいルールで無理なく続けようと思います!


コメント
 
 
2012年4月21日 13:11

無理のない目標の方が
やる気もついてきますよね(*^^*)
私も考えなおしてみようかな

あまりストイックにならないでくださいね
心配になります(´・ω・`)

2012年4月22日 16:08

あたしも、最近8時以降に食べることが多いので
太ってしまいました(T_T)

ストレスか疲れか甘いもの(チョコ、飴)がやめられないし…

寝起きに水(白湯)飲むのいいみたいですね!!

参考にさせてもらいますm(__)m

一緒に無理せず頑張りましょ♡

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22歳 女性 身長:148.5cm
高校2年生の兎和です(*・ω・*)
ウエスト、太もも中心に
ダイエット頑張ります!


コメントいただいたら、お返事に行きます!!

2012年3月4日スタート
開始時41.3kg 26.5%
-0.8kg -2%
現在40.5kg 24.5%
あと1kg あと4.5%
目標39.5kg 20.0%

 

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