日記
2012年4月20日(金)
体重59.3kg   体脂肪率33.5%
収支カロリー -1,002 kcal
摂取カロリー 1,034 kcal
消費カロリー 2,036 kcal

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

1300キロカロリー以内

○

お菓子食べない

×

排便

○

ウォーキング

×

腹筋20回

×

腕立て20回

×

スクワット20回

×

太もも痩せエクササイズ

×

長くて4時間

23:32
体重59.3kg  体脂肪率33.5%

生活リズムがおかしくなってて時間はたっぷりあるのに長時間寝れない


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28歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.1s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.3s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.4s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
18歳 女性 
155.4cm 53.8s

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