日記
2012年4月20日(金)
体重64.9kg
収支カロリー -711 kcal
摂取カロリー 1,479 kcal
消費カロリー 2,190 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

○

ウォーキングを30分する。

○

腹筋する

未記入

就職。

23:19

ただいまニートです。
仕事の面接してもなかなか受からないこの世の中。
そろそろバイトも視野に入れた方がいいかしら・・・。


コメントする


 


30代前半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.0s

sara
女性 
160.2cm 58.9s

一覧へ

 

ブー
女性 
150.0cm 57.0s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!