日記
2012年4月20日(金)
体重57.6kg   体脂肪率22.5%
収支カロリー -1,889 kcal
摂取カロリー 836 kcal
消費カロリー 2,725 kcal

夜9時以降の食事をしない!

×

土日は走る!

未記入

お菓子を食べない

○

体重を毎日はかる

○

足の運動とマッサージ

未記入

23:15


今日は大学のあと、友達とカラオケに行っていたので夜食が9時以降になっちゃった。゚(゚´Д`゚)゚。

明日のサークルでいっぱい動かなきゃ!!!(`・ω・´)


コメント
2012年4月21日 07:56
コメントありがとうございます!

カラオケ、いいですね!!
歌ってカロリーも消費できるなんて
いいですよね(*´ω`)
2012年4月22日 22:20
頑張ってください\(^o^)/
dも、カラオケ楽しそう♪

コメントする


 


20代前半 女性 身長:155.4cm
今、本気で痩せようと思っている大学生です( ´艸`)
気になる人が出来ました!!
自信を持って話せるようになりたいな♪

よければ、皆さんのいろいろなダイエット経験を聞かせてください:-)
2012年4月19日スタート
開始時58.2kg 33.0%
-2kg -1.5%
現在56.2kg 31.5%
あと6.2kg あと9.5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.9s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.2s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.1s

一覧へ

 

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!