ダイエット日記 > りんぱあ(☆o☆)さんのマイページ > まあそんな上手くいくわけないよね^q^
日記
2012年4月20日(金)
体重47.4kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -563 kcal
摂取カロリー 1,271 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

夜8時以降は食べない

×

1日1200kcal以内

×

1日三回ダンデやる

×

大股で歩く

×

お通じ

○

ジュース、炭酸を避ける

○

お菓子は1日100キロカロリー以内

×

もったいない禁止

×

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入

まあそんな上手くいくわけないよね^q^

22:48
体重47.4kg  体脂肪率24.0%


今日は夕飯を食べました
結構な量でした
だから予想外れた(´・ω・`)

まあ、今日はご褒美ってことで♪

好きなように甘いもん食べてるから
ストレスもたまんないし
でもお菓子を食べる量が
減った気がする

うん、成長(笑)

明日明後日とかけて
部活の合宿!
食べ過ぎに注意しなきゃ
食べ過ぎたらまぢぶっころ

てなわけで体重はかれないんで、
日曜日帰ってきたら
んー、そーだなー
46.6キロであってほしいな、やっぱり

食べ過ぎちゃう可能性もあるけど
ずっと動いてるだろうから
逆に痩せるチャンスでもあるわけだヽ(・∀・)ノ

ブレーキのかけかた
覚えなきゃ(笑)


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23歳 女性 身長:153.7cm
高校2年です(≡・x・≡)



ウエスト:61センチ
トップ:77センチ
アンダー66センチ
左二の腕:25センチ
左腕中間:22センチ
左手首:14センチ
太もも:50センチ
ふくらはぎ:33センチ
足首:21センチ
顔横幅(ぴったり):16センチ
ヒップ:83



頑張っていきますo(`^´*)ふんすっ

2012年3月21日スタート
開始時48.2kg 26.0%
-2kg -3%
現在46.2kg 23.0%
あと4.2kg あと3%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

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