日記
2012年4月20日(金)
体重46.9kg   体脂肪率20.2%

毎日体重測定

○

よく噛んでたべる

○

食事は腹八分目まで

○

夜8時以降は食べない

○

カーヴィーダンスを踊る

×

お尻歩き10分以上

○

日記を毎日書く

○

半身浴

未記入

リンパマッサージ

未記入

ながら運動orストレッチ

未記入

*2012/04/20*

22:44
体重46.9kg  体脂肪率20.2%

ダイエット日記スタート
そしてバイトもスタート!!

今日はカーヴィーできなかった
でもお尻歩き20分はやったよ

バイト終わりにフルーツジュース飲んだ〓
今日だけ特別!!

最近体重が変わらない
やっぱりカロリー計算もしていくべきかな〜


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女性 身長:152.0cm
4月20日よりダイエット日記スタートします☆
11月までに目標40kg目指します(^∀^*)
2012年4月19日スタート
開始時47.0kg   
-1.8kg
現在45.2kg 20.3%
あと5.2kg
目標40.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

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ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

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