日記
2012年4月20日(金)
体重78.2kg   体脂肪率34.0%

炭水化物は控えめに!

○

揚げものは食べない!

○

1日1時間ウォーキング!

×

前日より体重増えない!

○

お腹へる〜

22:42
体重78.2kg  体脂肪率34.0%

2日ぶりの仕事。
忙しくなかったけど疲れちゃったな。

炭水化物少なめ、てお米好きには辛い…。
パンも大好きだし…(T_T)

ダイエットに楽や簡単に、なんてありえない。
一に忍耐、二に忍耐だわ!!

ファイトォォ〜!


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40代後半 女性 身長:170.0cm
出産・育児を言い訳にいつの間にかこんな体重に…。
今度は自分自身のために頑張ります!!
2012年4月16日スタート
開始時79.0kg 35.0%
-2.4kg -1%
現在76.6kg 34.0%
あと16.6kg あと6%
目標60.0kg 28.0%

 

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