日記
2012年4月20日(金)
体重49.0kg
収支カロリー -995 kcal
摂取カロリー 1,040 kcal
消費カロリー 2,035 kcal

腹筋を毎日50〜100回やる!!

×

夜8時以降は何も食べない!!

○

1日最低10分は運動する!!

○

いっぱい噛む!!

×

半身浴を10分やる!!

×

頑張った✿

22:37
体重49.0kg



今日は久しぶりに
ちゃんとした運動をしたと思うw

ずっと今日みたいな
運動内容を続けられればいいな♪


目指すはなつぅみ!!!

43kg目指して頑張れ自分!!笑


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20代前半 女性 身長:158.3cm
青森県に住んでる学生です


可愛くなってかっこいい彼氏が出来るように
頑張って痩せるッ!!笑

目標体型はなつぅみ(*´∀`*)
2012年4月20日スタート
開始時49.0kg
±0kg
現在49.0kg
あと6kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.3s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.5s

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ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

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