日記
2012年4月20日(金)
体重58.9kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -86 kcal
摂取カロリー 2,224 kcal
消費カロリー 2,310 kcal

週4日以上コアリズムorジョギング

○

12時には寝る

×

清涼飲料水を飲まない

未記入

夜は炭水化物を控える

未記入

1日の摂取カロリーを1500kcalに抑える

×

できる限り車を使わない

○

○

ドカ食い

00:00
体重58.9kg  体脂肪率26.0%

やっちまいましたー
実習がストレスすぎるー
自分で紅茶ケーキ焼いて半分たべましたーオワタ\(^o^)/

カテキョ先でもたらふく食べたし、苦しい(-_-;)
自分のバカー!!
明日は絶対がんばる!!


コメント
2012年4月21日 05:45
そんな日もありますよね、、、。
お互い今日からまたがんばりましょー!
jr
2012年4月21日 08:01
みーなさん
早起きですね(*^^*)
そうですよね☆今日は絶対食べ過ぎない!!

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31歳 女性 身長:169.0cm
はじめまして。
実家に帰った際に母から「あんた太りすぎ!!」と言われ一念発起しました。いままで母親から痩せろと言われたことなかったのに・・・

いろいろあってこんな年齢ですが大学生やってます。
テスト期間によってたくわえられた脂肪をどうにかしたい・・・健康的にきれいに痩せて夏にビキニ着れるくらいにはならねば・・・!!

よろしくおねがいしますm(__)m
2012年4月14日スタート
開始時60.0kg 25.0%
-3.2kg +0.2%
現在56.8kg 25.2%
あと6.8kg あと7.2%
目標50.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.0s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.2s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.2s

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ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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