日記
2012年4月20日(金)
体重44.0kg   体脂肪率20.9%

@排便あった?

未記入

A19時以降は何も食べてない?

未記入

B顔コロやった?(左右20分ずつ)

未記入

C小顔体操やった?(朝晩各5回)

未記入

D足パカやった?(朝50回・夜100回)

未記入

E乙女やった?(朝50回・夜80回)

未記入

Fバイバイやった?(朝50回・夜80回)

未記入

G腕立てやった?(朝20回・夜50回)

未記入

Hロングブレスやった?

未記入

I肩ストレッチやった?

未記入

○

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29日目

21:35
体重44.0kg  体脂肪率20.9%

体重見事に戻った
まあ予想は出来てたけど
今日の朝はフライとピザパン
おいしかった〜
てかほんとはあんこトースト食べたくて食べたくてだったんだけど、ママがピザパン買ってきてさ
明日の朝は絶対食べるって決めてたのに今日セブンのお好み焼きパン買って来た
また予定狂った
日曜日の朝食は絶対あんこトースト食べる
明日は仕事終わってから飲み
すごい食べそうだな
日曜日調整したいけど妹いるし
外食の時くらいダイエットの事忘れたいけど、後の事考えると不安でたまらない
今までの苦労が水の泡とかほんとやだし
難しい。


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28歳 女性 身長:155.5cm
ストレスを溜めない程度、マイペースにダイエットします
身長体重、目標が近い方一緒に頑張りましょう
2012年3月23日スタート
開始時45.0kg 23.7%
-2.2kg -5%
現在42.8kg 18.7%
あと1.8kg 目標達成!!
目標41.0kg 20.0%

 

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昨日
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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

sabo
女性 
156.0cm 41.9s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.6s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

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