日記
2012年4月20日(金)

夜は炭水化物は取らない

○

お菓子は食べない

○

毎日体重を量る

×

腹筋100回する

○

夜8時以降は食べない

×

うんこ

×

朝ごはんセーブ

未記入



合宿なう!

でも、炭水化物も避けたし
おやつも避けたし!
ダイエットとしてはまぁまぁ!
よーし!頑張ろo(^o^)o

昨日図ったとき太ってたし
ダイエット本格的に頑張ろ!


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20代前半 女性 身長:159.0cm

絶対諦めない

脱デブ!

かわいい女の子になります。なりたいです
外見も中身もきっぱりかわりたい
強くなりたい。


うん。気長に頑張りますo(^o^)o
2012年4月3日スタート
開始時60.0kg 25.4%
-1.2kg -0.9%
現在58.8kg 24.5%
あと10.8kg あと4.5%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.8s

クルミ
女性 
160.0cm 61.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

うんぴっぴ〜
5歳 女性 
164.0cm 56.0s

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