日記
2012年4月20日(金)
体重41.8kg
収支カロリー -218 kcal
摂取カロリー 1,130 kcal
消費カロリー 1,348 kcal

水分を沢山取る

○

半身浴20分

○

腹八分目

×

甘い物を控える

×

お腹の調子

○

今日1日
食べっぱなし
しかもお昼はまっくで
済ませたWw
誘惑に勝てない(´-ω-`)
どっかで
自分を抑えないと
ズルズルで痩せれないよね(´;ω;`)

明日は岩盤浴に行きたいけど
無理かなー(´・ω・`)
明後日だったら
行けるかなー(´-ω-`)

取り敢えず髪の毛も
綺麗にしたいんだけど
なかなか手付かず、、
こないだのOFFで
予約取れなかったから
逃した感じだし

夜もお仕事あるし
時間に追われてるけど
食に関しては
余裕で食べる時間ありありWw


明日から年末にしてた
夜だけなしダイエットして
みよーかな


レッグマジックも
早く届いてほしーヽ(´ー`)ノ


お尻をぷりんぷりんに
しーたーいーなりたいっ〓


明日取り敢えず
無駄食い辞めよっ

今日はお酒我慢しよっ


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26歳 女性 身長:156.0cm
自分に勝つヽ(´ー`)ノ
2011年11月30日スタート
開始時45.1kg 19.0%
-3.6kg -3%
現在41.5kg 16.0%
あと1.5kg あと1%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sabo
女性 
156.0cm 43.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.5s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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