日記
2012年4月20日(金)
体重51.5kg

ジョギング一時間

未記入

炭水化物なし

未記入

ストレッチ20分

未記入

腹筋200回

未記入

便通

未記入

6時以降食べない

未記入

朝フルーツ

未記入

9日目

19:38
体重51.5kg

便がでないからか体重増えとる
でも気にしない
見た目がやぁーっと痩せたから♪
1,2kgは水分で増えたりするさ。問題は体脂肪さっ

今日は朝まるまる2時間半ジム
一時間死ぬほど筋トレしてジョギング

朝、ニラとエリンギと卵白七個の炒め物
黄味一個分だけまぜた
ニラが腐りかけてて作ってて気持ち悪くなって食欲でなくってやばかた

あとはおやつに梨ひとかけら、韓国のり、豆乳一杯、アーモンド10粒、プチトマト

お腹ぱんぱんどす

あー食べ過ぎた罪悪感!って思ったけど全然食べてないのねw
アーモンドの力スゴス

今日はこれでおしまい
明日か明後日は恒例の週一回の断食デーやで


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28歳 女性 身長:156.0cm
2012年4月3日スタート
開始時52.0kg
-1.9kg
現在50.1kg
あと6.1kg
目標44.0kg

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

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