日記
2012年4月20日(金)
体重64.2kg   体脂肪率35.0%

ウォーキングを30分以上。

×

お風呂で半身浴とマッサージ。

○

朝・夜くびれ作る体操をする。

○

夜中にお菓子を食べない。

未記入

雨降り

19:10
体重64.2kg  体脂肪率35.0%

今日から週末まで、雨のようです(-o-;)

ウォーキング行けなぃ(>_<)
一気に増えた体重は、生理がはじまって少し落ち着きました。
でも、今週の目標の63Kgは難しいかな(T_T)

とりあえず、家の中でストレッチと筋トレをo(^-^)o


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40代前半 女性 身長:160.0cm
はじめまして(*^o^*)
やばぃと思いながらも、ここまで太ってしまいました
目標マイナス10kg
一人だと挫折するので、仲良くしてくださる方募集中です
よろしくお願いします

激しい運動は苦手ですが、ウォーキングやマッサージや色々試してみたいと思います
2012年2月1日スタート
開始時64.5kg 37.0%
-5.7kg -3%
現在58.8kg 34.0%
あと6kg あと6%
目標52.8kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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