日記
2012年4月20日(金)
体重52.6kg   体脂肪率26.5%

よく噛んで食べる

○

夜7時以降食べない

○

自転車で行動する

×

体重を測る

○

坂道

14:36

用事があり学校帰りにアルバイト先へ行ってきた。

距離的には家から行くよりは近いけど、坂道があり、自転車では体力的にきついものがあった(下り坂は楽だったけど)( ´△`)。

でも、いつもより身体を動かしたから良かったかな?


コメント
2012年4月20日 15:09
こっちゎ朝方は雨でチャリ通勤断念しました。
坂道ゎ辛いよねぇ〜。
特に向かい風の日なんて普段の倍疲れるもん(笑)
でもカロリー消費と思えば エンヤコラで漕がねば。ねっ♪
2012年4月21日 12:12
yu_naさん

後ろから高校生に抜かされた時、体力の差を感じました(ノ_-。)。

向かい風の日は私も疲れます・・・。ダイエットのためと思い、ゆっくり漕いでます。

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30代後半 女性 身長:159.0cm
看護学校に通ってます。

1年で10kgダイエット出来たが、6kgリバウンドしてしまった…。

リバウンドした6kgをなんとかしたい…。
2012年1月9日スタート
開始時53.0kg   
-1kg
現在52.0kg 26.5%
あと5kg
目標47.0kg   

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.1s

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oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.4s

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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