日記
2012年4月20日(金)
体重63.0kg   体脂肪率35.8%

腹八分目にする

○

間食はしない

×

毎日1回エクササイズDVDをする

×

駅の階段を利用する

○

とにかくよく歩く

○

記録管理

13:21
体重63.0kg  体脂肪率35.8%

記録管理まで。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:157.0cm
痩せなきゃ。。。いやっ、痩せるぞ、痩せるんだ!!!
2012年3月12日スタート
開始時64.7kg 36.3%
-7.8kg -5.4%
現在56.9kg 30.9%
あと2.9kg あと7.9%
目標54.0kg 23.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

25歳 女性 
158.0cm 54.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.3s

一覧へ

 

のーぶりん
33歳 女性 
170.0cm 59.9s

RRR
22歳 女性 
165.0cm 58.8s

宇治抹茶
24歳 女性 
150.0cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!