日記
2012年4月20日(金)
体重73.8kg

日記をかく。

未記入

体重計る。

未記入

夜にお風呂。

未記入

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2日目

12:14
体重73.8kg

今日は、3度体重を測って意識向上したのだが、、、
水の取りすぎなのか、うまくいかない。

お昼頃測ったときマイナス1キロだったけど、今は300g増えた。

そして、あいかわらず、お水を取ってる。

新陳代謝を鍛えることで、痩せやすい体を作る。

やっぱ、常温の水よりもあったかい紅茶とか、お湯がいいのかしら?

朝:じゃがいもとピーマン70−100g
  白菜とえのきのスープ

昼:チキンサラダ(塩ポン酢)

間食:豆乳
   *やってしまった、チョコケーキ200i と おかき2枚
   

夜:どうしてもご飯(こんにゃく+白米+玄米)をべたくなって、スプーン3口食べてみた笑
  サーモン
  白菜スープ(卵)

あらー今日けっこう食べた。
けど、水はしっかり2Lとってます。
排泄も調子がいい。

今まで、水の取りなさすぎで一日に2回ぐらいしかトイレに行くことがなかった。今では、お水の力で朝の目覚めがいい◎


今まで時間がなかったからという理由で、ドカ食いと、ながら食いしてきた私。

反省してます!><;

  


コメント
2012年4月21日 01:04
私もあまり
水分を取らないんですよね…
反省します(´・ω・`)
2012年4月21日 02:17
水分とるのなぜが怠りがちになりますよね;;
すべてがすべてうまくいくわけないのでゆっくりゆっくり、体を慣らしていきます!!ヨガや、なにか新しいことをすることで興味がわいて楽しくできるかなっと、アイデアばかり浮かぶゆきんこです;;

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30代前半 女性 身長:167.0cm
こんにちは。

女だったら一度でも綺麗な時期がある・・・

しかし、私の綺麗な時期って、考えたとき。


なかった・・・。

そう。すべては、気がもたなかったからである。

すぐに結果は出なくとも、自分で綺麗にならずに
誰が認めてくれるのさっ。

言い聞かせて、再度?いや、なんどでもチャレンジします。

どうぞ、宜しくお願いします(*゚▽゚*)
2012年4月19日スタート
開始時74.0kg
-0.7kg
現在73.3kg
あと8.3kg
目標65.0kg

 

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167.0cm 70.8s

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