日記
2012年4月20日(金)
体重58.6kg   体脂肪率29.9%

毎日記録する

未記入

20分かけて食事する

未記入

ゆっくり噛んで食べる

未記入

お通じをよくする

未記入

ゆっくり腹筋 10回

未記入

目標体重まであきらめない

未記入


・味噌汁

・玄米

・ビンズスープ(この前の残り)




コメント
2012年4月21日 08:56
おはよう!

週末だね。ゆっくり休んでください。

コメントする


 


30代後半 女性 身長:157.0cm
毎日の体重を記録してモチベーションを維持したいと思い、入会させていただきました。

健康的に無理なく痩せたいので、生活習慣を変えたいです。


でも、意志が弱い面もあるので皆さんの頑張りを拝見しつつ、共に頑張れたらと思っています。

よろしくお願いします。

2012年3月18日スタート
開始時60.0kg 31.9%
-0.9kg -0.6%
現在59.1kg 31.3%
あと9.1kg あと11.3%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 58.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.4s

一覧へ

 

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 61.8s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!