日記
2012年4月20日(金)
体重56.2kg
収支カロリー -651 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 1,951 kcal

夜8時以降は食べない。

未記入

腹七分目にする。

未記入

毎日20分以上は体を動かす。

未記入

毎日、体重をはかる。

未記入

野菜を取る。

未記入

便を出す。

未記入

間食はしないor一日、一回まで。

未記入

朝ご飯を抜かない。

未記入

56.2kg

11:32
体重56.2kg


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28歳 女性 身長:152.0cm
頑張って痩せます。
2011年8月23日スタート
開始時65.0kg   
-0.4kg
現在64.6kg 43.6%
あと14.6kg
目標50.0kg   

 

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 66.2s

カラット
女性 
152.0cm 62.5s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.0s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.7s

106
38歳 女性 
159.0cm 64.7s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

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