日記
2012年4月20日(金)
体重59.8kg   体脂肪率44.0%

夜のレッグマジック

×

1日1リットルは水を飲む

○

必ずお風呂(シャワー)を済ませて寝る

未記入

朝のレッグマジック

○

毎朝の体重測定

○

必ず朝食をとる

○

昼・夕食前はキャベツ

未記入

断食終了

10:26
体重59.8kg  体脂肪率44.0%

3日間の断食が終了。
はたして毒素は出たのか・・

野菜ジュースや飲むヨーグルトも飲んでたので、断食の割にはカロリー摂取。
宿便でたかなぁ


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40代後半 女性 身長:154.0cm
ぱぱんだ です。
この10年、1年に1キロ増加で、気づけばドラえもん体型。
本気になればすくに痩せるわ♪と余裕かましてたら・・中年太りだと気づきました。
マジで痩せたいです!
2012年4月18日スタート
開始時62.0kg 45.0%
-1.4kg -9%
現在60.6kg 36.0%
あと13.6kg あと8%
目標47.0kg 28.0%

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.4s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.9s

まいこ
26歳 女性 
157.0cm 60.8s

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ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

ウラスケ
24歳 女性 
159.0cm 58.2s

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