日記
2012年4月19日(木)
体重52.2kg   体脂肪率21.4%
収支カロリー 263 kcal
摂取カロリー 1,663 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

半身浴毎日30分

未記入

寝る前マッサージ

未記入

週に3日はウォーキング

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

毎日カーヴィーダンス

未記入

食物繊維をとる

未記入

早食いしない!よく噛む

未記入

52.2kg   21.4%

23:15
体重52.2kg  体脂肪率21.4%


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25歳 女性 身長:159.0cm
夏に向けて頑張りたいです!
半身浴.マッサージ.ウォーキングetc...
諦めずに継続します
足やせするぞ〜!
2012年4月13日スタート
開始時52.0kg 22.0%
-1.1kg +0.2%
現在50.9kg 22.2%
あと3.9kg あと4.2%
目標47.0kg 18.0%

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.3s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.7s

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ぬい
32歳 女性 
156.5cm 49.7s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

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