日記
2012年4月20日(金)
体重48.4kg

1日1300kcal〜1400kcal

×

寝る前筋トレとストレッチ

○

お通じ

○

運動

○

禁酒

×

○

×

1年ぶりw

01:06
体重48.4kg

1からスタート(T_T)
叙々苑で野菜ばっか食べたw
今回は酒が敵だなw

明日からレコダイ始めます

毎食400kcalでおやつ100kcalとかやってみようかな


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27歳 女性 身長:150.0cm
出産して55kg(;´Д`)
第一目標45kg達成
第二目標42.8kg〓
最終目標40kg
2010年12月16日スタート
開始時50.6kg 28.3%
+0.4kg -4.4%
現在51.0kg 23.9%
あと8.2kg あと1.9%
目標42.8kg 22.0%

 

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昨日
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エンジェル
女性 
151.7cm 52.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.3s

50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

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rikoさん
40代後半 女性 
158.0cm 45.0s

そらみ
30代前半 女性 
159.0cm 60.0s

BITCH a.k.a Lil-K
20代後半 女性 
154.0cm 45.9s

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