日記
2012年4月19日(木)
体重102.4kg

毎日、体重を量る。

○

毎日、日記をつける。

○

夜21時以降の食事はとらない。

○

気長にあきらめない。

○

ジュースは飲まない。

○

お酒を呑む日は朝・昼を低カロリーにする。

○

プレゼンの日。

23:59
体重102.4kg

今朝は早起きしてプレゼンのため準備出勤。

寝不足なのでキオスクでヘルシーめのBBを呑む。

プレゼンは無事終わったけど今日は会議につぐ会議で

ほとんど席に座る暇がなかったな。

とどめは夜7時からの会議。終わりが22時。

働けることはありがたいことだ。天職と思って感謝したいが

物理的に眠い。

胃痛で食欲もないのでほんとは一食抜いちゃだめだけど

今日はおやすみなさい。

[朝ごはん]チョコラBBドリンク

[昼ごはん]社食:ヘルシーメニュー
おからひじきバーグ、胚芽米、味噌汁、漬物
酢の物、根菜の煮物
623kcal


コメントする


 


41歳 男性 身長:169.0cm
巨漢です。
『20キロ』の減量を目指します。
頑張ります。

==============

3月14日を目標に20キロ減目標。
       ↓
☆3月14日
 目標達成、次の目標設定中!
       ↓
    (  ?  )
2012年1月10日スタート
開始時127.8kg 38.8%
-15.4kg ±0%
現在112.4kg 38.8%
あと12.4kg
目標100.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

まぃ。ぶぅ。
40歳 女性 
172.0cm 112.8s

もちのすけ
38歳 男性 
169.0cm 109.8s

十六夜
40歳 女性 
168.0cm 110.0s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 66.0s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!