日記
2012年4月19日(木)
体重49.9kg   体脂肪率33.4%
収支カロリー -1,266 kcal
摂取カロリー 876 kcal
消費カロリー 2,142 kcal

トマト、しょうが、ひじきで脂肪消費。

○

半身浴、毎日30分!

○

寝る前にストレッチ、筋トレ。

○

よく噛んで、ゆっくり食べる。

○

無理をしない!

○

姿勢を正しく!

○

コースフォリー、カロリミットを飲む

○

モムちゃんダイエットした?

○

スリムウォークなどはいてむくみをとる

○

49.9kg   33.4%

00:06
体重49.9kg  体脂肪率33.4%


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27歳 女性 身長:151.3cm
脱★ブタ!
2012年3月31日スタート
開始時51.7kg 34.0%
-2.5kg -1%
現在49.2kg 33.0%
あと9.2kg あと15%
目標40.0kg 18.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

おでぶっち
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151.0cm 50.8s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.2s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.2s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

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