日記
2012年4月19日(木)
体重70.4kg
収支カロリー -1,129 kcal
摂取カロリー 1,040 kcal
消費カロリー 2,169 kcal

1日1200kcal以内を厳守

○

朝は250kcalまで

○

お昼は500kcalまで

○

夜は400kclaまで

×

スクワットを1日100回前後

○

休日は必要最低限のもしか食べない

○

外食は極力控える

○

お通じはあった?

×

何かスクワット以外の運動を20分以上する

×

DB

23:27
体重70.4kg

DBが悩みの種です。
デブじゃないよ!(いや、それも悩みだけど)

職場のデータベース。

この春に前任者の2名が移動&退職してしまい、
一切ノータッチの人だけになってしまってるんです。
で、そのデータベースを見てみたら。

・・・あまりに酷い仕様。
とってもじゃないけど、運用レベルの代物ではないのよ。

私は派遣社員なんで、運用責任者にはならないからいいけど
今年あれをどうにかしないとならないのが課題。

全く、身も細る思いっす。


コメント
2012年4月20日 09:48
デブじゃないんだ(笑)


お仕事大変ね…でもバリバリ働く人って素敵!!頑張って(^_^;)

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42歳 女性 身長:161.0cm
彼氏と賭けをしてます!15kgを半年で落とせたら、旅行に連れて行ってもらいます!!
普段、何にもしてもらえないので・・これを機にがんばりますよ!
2012年3月1日スタート
開始時77.7kg
-13.5kg
現在64.2kg
あと2.2kg
目標62.0kg

 

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29 30

 

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 66.2s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

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Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

たけお
25歳 女性 
161.8cm 56.0s

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