日記
2012年4月19日(木)
体重59.4kg   体脂肪率24.3%

夜は炭水化物は取らない

○

お菓子は食べない

○

毎日体重を量る

○

腹筋100回する

○

夜8時以降は食べない

○

うんこ

○

朝ごはんセーブ

未記入

59.4kg   24.3%

23:34
体重59.4kg  体脂肪率24.3%


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20代前半 女性 身長:159.0cm

絶対諦めない

脱デブ!

かわいい女の子になります。なりたいです
外見も中身もきっぱりかわりたい
強くなりたい。


うん。気長に頑張りますo(^o^)o
2012年4月3日スタート
開始時60.0kg 25.4%
-1.2kg -0.9%
現在58.8kg 24.5%
あと10.8kg あと4.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 60.4s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

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