日記
2012年4月19日(木)
体重60.4kg   体脂肪率29.8%

朝と夜に体重をはかる

○

出来る限りの運動

○

便通

○

空腹感感じるまで食べない

×

夕食は9時までに

×

歩いた!!

23:23
体重60.4kg  体脂肪率29.8%

今日はお友達を誘って、ワンコの散歩がてらお花見に行ってきました(^-^)o


やっぱりこの時期の散歩は楽しいですねぇ〜(^_^)



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30代前半 女性 身長:164.0cm
今日からまたがんばる!!
2011年8月21日スタート
開始時61.0kg 30.0%
-0.2kg -0.2%
現在60.8kg 29.8%
あと4.8kg あと5.8%
目標56.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

ゆい
女性 
161.5cm 60.6s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.3s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.3s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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