日記
2012年4月19日(木)
体重65.6kg   体脂肪率37.7%
収支カロリー -1,209 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 2,209 kcal

ダンス30分

未記入

ウォーキング

未記入

半身浴を1日30分以上!

○

夜は炭水化物を食べない!

×

平日はお酒を飲まない!

○

3日目!!

23:19
体重65.6kg  体脂肪率37.7%


なっ、
なんと今日の晩御飯はバイキング!

はぉー、
サラダ一皿からの食べたいもの★
幸せだけど、
あたしダイエット中…


明日から頑張ろう!


コメント
2012年4月19日 23:27
こんばんは(*^^*)

同じ3日目ですね♪

お互い頑張りましょ-♪
2012年4月20日 12:40
こんにちは^^
晩御飯にバイキングっていいですねー♪
(ダイエットしているから地獄のようなものですが;)
バイキングのサラダはいろいろそろってて好きです!

どうぞ、よろしくお願いします★
 
 
2012年5月14日 11:21

バイキングは食べすぎちゃいますよね(;^ω^)

ゥチ
吐き気がするくらい食べてしまう…(´;ω;`)


ダイエット頑張りましょう!!(`・ω・´)

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33歳 女性 身長:163.0cm
はじめまして!

2年前にほとんど食べないようなダイエットをして3か月で−10キロ落としました。でもすぐリバウンド…

今回はちゃんと食べて、運動もするダイエットをしようと思います!
いろいろ情報もください。
2012年4月17日スタート
開始時67.0kg 40.0%
-1.4kg -2.3%
現在65.6kg 37.7%
あと7.6kg あと14.7%
目標58.0kg 23.0%

 

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30

 

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.4s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 66.4s

きょん
女性 
165.0cm 62.7s

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ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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