日記
2012年4月19日(木)
体重74.7kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー -290 kcal
摂取カロリー 2,169 kcal
消費カロリー 2,459 kcal

毎日体重計

○

駅から歩いて帰る

未記入

(木)

23:13
体重74.7kg  体脂肪率33.0%

昨日サボったので今日はちゃんと記そうと思います。
日記始めてから一日のカロリーを記録してるけど、普段食べてる御飯がこんなにも高カロリーだとは思わなかった。
そりゃ外食ばかりだと太る、ってのがよくわかったわ。
でも意識しちゃうとお昼食べるとこなくなっちゃうしなー
というわけで夜に調節しようとはしてるんだけど。
帰宅22:00すぎてる場合とかどうすればいいのかね?
抜くのは良くないって言うし。
痩せるのは大変で難しいね。

月ペース2キロ落とせたら十分だよね。
難しいけど!


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30代前半 女性 身長:161.0cm
社会人始めて1年で15キロ増加。
尋常じゃない増加量に命の危機を感じてます!
マジもう死ぬんじゃないのこれ。


重度な二次元オタク。腐ってます。
日記内にそんな感じのワードが散りばめられる可能性高いので
ご覧になる際はご注意願います。

2012年4月13日スタート
開始時75.8kg 32.0%
-0.7kg +1.7%
現在75.1kg 33.7%
あと5.1kg あと3.7%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.9s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.4s

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ブー
女性 
150.0cm 55.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

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