日記
2012年4月19日(木)
体重52.0kg   体脂肪率29.5%

在宅時8時以降はお茶・水以外口にしない

○

なるべく階段を使う

○

ひねり運動

○

太ももの運動

○

在宅時は5時〜6時くらいにごはんを食べる

○

毎日歩く

○

賄いはなるべく持ち帰る

○

天気がいい朝はウォーキング

未記入

腹筋最低50回

未記入

腕立て最低30回

未記入

○

あーあ…

22:54
体重52.0kg  体脂肪率29.5%

最近は確かに
誘惑に負けがちだったからかな…

一日1500カロリーくらいに
抑えていたとしても
菓子パンはよくないのかもな


生理が関係している
と思い込みたいけど(^_^;)


お風呂がいいのはわかるんだけど
やっぱり長い間は
入れないんだよなぁ

辛いもの食べようにも
すぐ泣くし
新陳代謝上げたいわ


どっちの料理ショーで
精神力をさっきまで鍛えていた(笑)


コメント
2012年4月20日 07:48
コメントありがとうございました(^O^)

ちょいちょいコメントさせてもらいます★



生理中って,食べちゃいますよね笑
2012年4月20日 08:05
ありがとうございます(*´ω`)

まだ来ていないんですが
なんだか最近はイライラしてしまって
食べてしまうんですよね(^_^;)
2012年4月20日 12:28
強い精神力を作るって大変;;
なんで、イライラするから食べるのだろうって考えたときに食べるのが好きだから、やめられないんですよね;
私は生理前にドカ食いしてしまいますが、水を食事の前に何杯か飲むとちょっと気持ち違うっと、聞いたことがあります。けど、あきらめない限り大丈夫です!また、生理後頑張りましょ^^
2012年4月21日 01:01
わかります!
考えてみたら私も
食べるのが好きみたいです(笑)
まず私も水とかは飲んでいるのですが
今度からはがぶ飲みします!

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26歳 女性 身長:147.8cm
toughにゆこうぜ

to be TOUGH!

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音楽が好きです
革ジャンが好きです
ジーンズが好きです

でもデブです
見映えが悪いです

肉を討伐します
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