日記
2012年4月19日(木)
体重60.8kg
収支カロリー -680 kcal
摂取カロリー 1,120 kcal
消費カロリー 1,800 kcal

平日は手作り弁当

○

夜は白米抜き

未記入

お通じ

○

毎日1時間エアロバイク

×

腹筋50回、腕立て20回

○

休息日

22:47

やっと生理きたー。
2日目までは運動休息日。

晩御飯も軽く食べてまったり。


コメントする


 


31歳 女性 身長:166.0cm
バリ旅行に向けて最低限水着が着れる体型に・・・!なりたい!!
ブレイクの痩せすぎずむっちりスレンダーが目標!
2012年3月28日スタート
開始時61.5kg
-5.7kg
現在55.8kg
あと3.8kg
目標52.0kg

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

優羽空
女性 
166.0cm 52.9s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.8s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

一覧へ

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.7s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.6s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 62.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!